如何瘦臉上的肉和雙下巴

如何瘦臉上的肉和雙下巴？

如何瘦臉上的肉和雙下巴，對許多女孩來說，一張小瓜子臉是美麗的象徵，但有些女孩顯然不胖，但臉上有很多肉，甚至有雙下巴，這該怎麼辦？臉上的肉和雙下巴。

如何瘦臉上的肉和雙下巴1

面部運動消除雙下巴

1、 伸出舌頭是保持雙下巴和頸部皮膚不鬆弛的理想方法，可以防止雙下巴的形成，減少雙下巴的形成。

2、 用舌頭頂住下頜的牙肉，還能收緊頸部皮膚，減少雙下巴。

3仰面躺在牀上。用肩膀支撐，把頭掛在牀邊外面，然後慢慢擡起下落，重複10次。

4.不要移動肩膀，只要儘可能遠地伸展頸部，堅持6秒鐘，然後慢慢地將下巴儘可能向下拉到頸部，保持6秒鐘後放鬆，重複多次。

指壓法消除雙下巴

1.雙下巴可以通過運動和按摩來治療。洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮。這些方法可以同時用穴位指壓法。 消除雙下巴穴位和指壓法 人迎、大迎兩個穴位，具有增進面部血液循環、緊緻皮膚的功能。

人迎位於前頸喉結外3釐米處，大迎位於嘴脣斜下，下巴骨凹處。

3、指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重複10次，“大迎’重複30次。 可以逐漸去除脂肪。

如何瘦臉上的肉和雙下巴2

面部減肥方法

1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；然後試着縮起嘴，堅持10秒。可以減少臉上的脂肪。

2.慢慢擡頭，看天空，張開嘴，把舌尖送上去，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重複10次，減少下頜脂肪。

3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

如何瘦臉

把除大姆指以外的四個手指靠近，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫一個圓圈，從內到外，輕輕拍打三到五圈，然後改變另一邊，重複五次。動作時，如果口腔肌肉放鬆，就會顯得微微張開。

穴位按摩法

與簡單按摩不同，瘦臉按摩前要先塗瘦臉霜，再按穴位按摩。步驟如下:

1.塗上面霜放鬆面部肌肉。從下巴到耳朵按摩，然後以額頭爲中心點向外按摩。眼睛周圍的按摩方法是從鼻子到眼角做旋轉按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷，刺激淋巴。如果指甲太長，用手指肚緊緊按壓鎖骨凹陷，3秒鐘後放開手指，連續三次。

3.用拇指頂住下顎兩側的凹陷處。用拇指支撐頭部的所有重量，即用拇指支撐頭部，每次動作3秒，同樣做3次。

4.壓下巴凹陷處。沿着臉的線條向上壓，讓臉的線條逐漸清晰起來。動作要有力，但要避免戳下巴凹陷處。每次做3次，3秒。

5.從下巴到耳朵輕輕觸摸。從下巴到耳根，再從鼻子兩側到顴骨下的凹陷，最後回到耳朵，來回做平滑按摩，來回做10次。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指輕輕橫向按摩額頭，來回做10次，讓額頭伸展。

7.用拇指向下按壓內眼角。用拇指向下按壓內眼角，使眼瞼肌肉緊繃，但注意眼睛放鬆，每次3秒。

8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。收緊眼部皮膚，一定要沿着眼睛下面的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，從內到外按壓，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼瞼。用食指輕輕按壓眉毛，沿着眼睛的上骨按摩到眼睛的末端。每次也做三次，三秒鐘。