現代人洗澡可以用各種各樣的洗髮水與肥皂，洗澡成了隨心所欲消遣休閒的一種娛樂活動，那麼幾千年前的古代，古人是如何洗澡的呢？
古人把洗澡稱爲沐浴，按當時甲骨象形文字的圖案來看，沐是一個人舉着一個木盆，而浴則是一個人坐在一個器皿裏。由此可見，沐在古代是洗頭髮的意思，浴則是洗身子之意。
西班牙媒體前幾天公佈了關於洗澡次數的全球調查，各國的衛生習慣差異“令人憂慮”，中國是最“不愛洗澡”的國家之一。
實際上，在整條歷史長河中看，不常洗澡的人們最主要的理由恐怕還是氣候適宜，不需要頻繁洗澡，以及能源、水源等客觀限制。
關乎禮儀——祀神祭祖前沐浴淨身
早在一些殷墟出土的甲骨文中，就有一些洗臉、洗澡的文字。這是目前我國古代最早的關於沐浴的記載。
在商代的王墓中還出土了盥洗用具。當時沐浴是一種禮儀，跟祭祀有關。
西周時期的沐浴禮儀逐漸成爲定製，沐浴並不是單純的潔淨身體，更重要的是被視爲隆重禮儀的先奏，祀神祭祖之前都要沐浴淨身，表示內心潔淨虔誠。
在等級比較森嚴、儒家文化盛行的古代封建社會，洗澡被賦予了更深的道德文化意義，“苟日新，日日新，又日新。”在古代洗澡不僅僅是祛除身體上的污垢，更是洗淨心靈的污垢。
洗澡過程——複雜嚴謹，科學有序
至於如何沐浴，古代也是有規定的，並不是像我們今天這樣想洗就洗。
要準備兩條毛巾，細的擦上身，粗的則擦拭下身；出浴盆後要站在草蓆上再用熱水沖洗一遍，然後穿上衣服和鞋子，而後喝點東西以暖胃口。從這個過程看來，顯得科學而有序。
要每五天燒溫水爲父母洗一次澡，每三天燒一次溫水爲父母洗一次頭。這期間如果父母臉上髒了，也要用淘米水爲父母洗乾淨，如果是腳髒了，則還是用溫水洗乾淨。
如果有客人來訪，首先要提供客人三天洗頭一次，五天洗澡一次的環境，這樣才顯得尊重。
沐浴習俗——洗完還可品茶食果
宋代商品經濟高度發展，公共浴池逐漸發展成了商業性的沐浴行業。浴堂行業被稱爲“香水行”。
這個行業到了元朝發展更爲迅速。因爲蒙古人自古有洗冷水浴的習俗，所以當時還有很多澡堂可以提供冷水浴。
明清時期，揚州富商雲集，休閒享樂的飲食文化和沐浴文化相當發達。在這些浴室裏，除了有人給搓背修腳以外，沐浴完畢之後還可以品茶，食用時鮮果品，十分愜意。
場所講究——浴堂多會引用溫泉水
在某些情況下會有很多人一起洗澡，因此就產生了人工浴池。
早期的人工浴池大部分都修建於皇宮和寺院，因爲那裏的人比較多。
魏晉南北朝佛教興盛，浴池的建造也與佛教緊密相連。
當時的浴堂仍然都是引溫泉水。說起溫泉，不得不提到位於陝西省西安市的華清池。從周到唐的歷代統治者，都視這塊風水寶地爲他們的行宮別院，大興土木建造溫泉宮殿。白居易 “春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”的詩句，不禁使人遙想當年楊玉環出浴時“侍兒扶起嬌無力”的媚態。
洗澡假期——休沐
漢代出現了“休沐”，就是說官員們上了五天班之後，能專門休一天假來洗澡。
漢代時期，政府還有專門爲洗澡而設定的假日，時隔五日一假，這天所有的官員都回去洗澡沐浴。“五日一假洗沐，亦曰休沐。”
連洗澡都有假期，加班狗們要哭啦！
用具演變——從泥土到傳統香皂
泥土——最原始、最自然
用泥土洗澡？確定不會越洗越髒？但這確實是原始先民們能找到的最好的洗滌用品。
他們在洗滌中發現用泥土抹在手或身上，再清水洗，比單純用清水要乾淨，於是泥土成爲最早的清潔劑。即使現在，我們也用搓泥土來去除汽油等油污呢。
淘米水——古代高級洗滌用品
在魏晉之前，人們洗澡大多用米湯和麪湯清除油垢。
淘米水是高級的洗滌用品，一般百姓可用不起。
再普通不過的淘米水，在古代爲何會“高貴”起來？原來，在穀物並不富足的古代，普通人家連米都吃不起，用淘米水洗澡自然成了一種奢侈。
皂莢——時間最長的洗浴用品
用不起淘米水，古人又尋找到了廉價的皂莢。
皂莢，是中國特有的皂莢樹所結出的果實，含有的胰皁質有極強的去污能力，可用來洗澡洗頭，甚至洗衣服。
宋代以後出現了添加香料的皂莢——“香皂”，這可是一種頗爲講究的洗沐用品，上層貴族甚至後宮佳麗們洗浴時都用。
皂莢在古人所用洗滌用品中存在時間最長。到清末西方的香皂傳入之前，中國本土生產的傳統香皂一直沿用宋朝的配方，在一些明清小說中，都會描述有錢人家使用傳統香皂的情景。
一直到今天，偏遠農村中還有人用皂莢代替洗衣粉來洗滌衣物。
艾葉——殺菌止癢的洗滌用品
採艾煎湯沐浴，可是傳承千年的沐浴健膚之法，更是端午的重要習俗。端午節有家家戶戶掛艾草的習俗。
艾葉洗澡已有2000多年的歷史，戰國時期就記載艾葉的療效與用法。孟子曰：“七年之病，求三年之艾”，可見艾葉的藥用價值。
艾葉具有天然祛溼、疏風止癢、殺菌止癢去溼疹的效果。古人很早就開始用艾葉泡澡，一來去污淨身，二來殺菌消毒，三來防蟲驅邪。至今江南地方的風俗，要爲新生的嬰兒洗一個月的艾葉澡；產婦也用來清洗下身，預防婦科病。
西方歷史——發展中也有奇葩故事
公元前6世紀的希臘，公共浴室伴隨着體育訓練而出現，羅馬的澡堂子更是聞名遐邇。基督教徒從皈依開始就要舉行“淨身浴”的儀式，這種宗教禮儀一直延續到了公元8世紀左右，之後被額頭灑聖水所替代。
11世紀開始的公共浴室裏不僅有大浴池，還有蒸汽浴室。沐浴後可在專門的房間休息，裏面有牀有被子，甚至有葡萄酒和飲品。由於這些條件，蒸汽浴室常常被當作幽會的場所。
看着這些，是不是覺得古人想靜靜洗個澡，真的好累？不過，古人這麼辛苦都要洗澡，而你還有什麼邋遢下去的理由？
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