腎虛的表現有哪些？腎虛中醫治療有哪些？

腎虛在生活中是一種十分常見的症狀，因爲由於現代人的生活節奏，很多人都有腎虛的症狀，那麼腎虛的中醫治療方法有哪些呢？

腎虛的表現

耳背： 中醫講“腎開竅於耳”，腎虛的一大表現就是聽力減退。如果他還時常向你抱怨耳朵裏像有隻蜜蜂一樣嗡嗡地叫，那就更加說明問題了。

健忘： 中醫講“腎主骨生髓”，而腦就是由髓匯聚而成的。因此腎與腦的關係極爲密切，腎虛常會有愛忘事兒的表現。但是，腎虛的忘事與粗心大意可不同。所以，用心地體察——如果他的確是記憶力減退了，那就有可能是腎虛。

禿頂： 中醫講“腎其華在發”，也就是說腎臟精華都體現在頭髮上。腎虛的人頭髮一般都不太好，要麼乾枯發黃，要麼稀疏脫落。如果你的他也開始掉頭髮了，要小心可能是腎虛哦。

黑眼圈： 中醫講“腎主水”，就是說人體的水液代謝是由腎來管理的。黑眼圈就是由於水液代謝障礙，局部循環不好導致的色素沉着。因此，如果他的熊貓眼長久不消，你不妨考慮一下腎虛的可能。

腰痠腿軟： 中醫講“腰爲腎之府”，腎長在腰間，與腎相關的許多穴位也都分佈在這裏，而腿則由於經絡循行的緣故與腎聯繫起來。因此，腰痠腿軟往往也是腎虛的表現。

小便異常： 中醫講“腎司二便”，腎虛往往都是首先從小便的異常上表現出來的。腎陽虛的人一般尿量多而尿色清：腎陰虛的人則尿頻而尿色黃，有時還會伴有淋瀝不盡的現象。

性慾減退： 中醫講“腎主生殖”，腎虛對性功能的影響不一而足，有的表現爲性慾減退，有的則表現爲性慾亢進但遺精早泄。如果他在牀第之間有些力不從心，身爲妻子的你就要考慮一下是否該給他補補腎了。

治療方法

最有味道行動：一杯淡鹽水

需要時間：30秒/天

早晨起牀後爲他準備一杯約300毫升的溫水，在裏邊放上半克鹽，讓他空腹喝下。中醫認爲：酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”，展起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。但是，國人飲食口味偏重，食鹽攝入往往超標，所以，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。

最熱情洋溢行動：搓熱兩腳心

需要時間：5分種/天

每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱爲止。足部彙集了人體VIO的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。尤其重要的是，腎經的要穴涌泉就在這裏，因此按摩腳心能激發腎氣，對補腎具有十分重要的意義。

最要使勁行動：常按足三裏

需要時間：5分種/天

足三裏在小腿的前緣。取穴時，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三裏可以用較大的力量，使穴位處產生酸、麻、脹的感覺。中醫的鍼灸學認爲，足三裏是保健要穴，有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這麼好的補腎效果，當然不能放過！

最溫存行動：梳髮四分鐘

需要時間：4分鐘/天

用桃木梳從他的前髮際、經由頭頂、梳至後髮際。一開始時動作要和緩，而後可稍稍加速。力量要適中，既能舒活氣血，又不致弄痛了他。頭髮被形象地稱爲“腎之苗”，與腎臟密切相關：頭部還是督脈的循行之處，而督脈則是腎臟調節全身陽氣的主要渠道。梳頭實際上起到了按摩頭部的作用，通過經絡的調節而達到補腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木爲梳，效果更佳。

最汗流浹背行動：健腎腰爲先

需要時間：5分種/天

快快開始：告訴他每天做二十個仰臥起坐，以達到鍛鍊腰部的目的。如果他工作太累，你也可以幫他按摩腰部腎區。“腰爲腎之府”，與腎相關的穴位許多都集中在腰部，比如腎俞、命門、腰陽關等。按摩腰部，可以通過對相關穴位的刺激達到補腎的目的。