陽虛長斑 陰虛長痘 肺虛毛孔大易生白黑頭

陽虛長斑，陰虛長痘，肺虛毛孔大易生白黑頭脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝鬱就容易長皺紋。血淤身體面部現青筋，血熱就有紅血絲。這些病理常識你懂多少？

1.腎陽虛：主要表現爲畏寒怕冷

中醫認爲“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現爲怕冷，常常表現爲面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝痠軟、夜尿頻多等。

解決方案：補陽益腎。建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯。

2.腎陰虛：主要表現爲上火

我們將腎陰虛的人羣叫“燥熱一族”，他們在腎虛的同時還有熱的徵象。中醫理論有“陰虛生內熱”之說，腎陰虛容易出現五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便幹、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。

解決方案：滋陰補腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。

身體就像一個警報器，如果是腎虛問題，身體會以什麼形式告訴我們？

1.怕冷

“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。

2.無緣無故感覺口鹹

鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口鹹，多爲腎虛所致。口鹹以脾虛溼盛，腎虛火旺爲多。除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。

3.無緣無故地出現恐懼的感覺

心理學家曾對不同情緒時的身體反應做過系統研究，發現羞恥感主要調動的是面部肌肉，討厭情緒的產生主要集中在胃部和喉部，而恐懼感所涉及的部位很多，最主要集中在外陰的位置。中醫的觀點，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。

4.牙齒鬆動

腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨纔好。齒爲骨之餘，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，容易鬆動。

5.唾液異常

醫生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會相信並很認真的堅持。一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。