小腿靜脈曲張 治療注意五方面

靜脈曲張的類型可以分爲很多種，其中以小腿靜脈曲張最爲常見，如果出現這種情況的話，我們可以通過改變生活習慣來緩解疾病的病情，也可以選擇手術療法進行治療。

1、在運動方面，

走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。

2、在飲食方面

，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。

3、在日常生活方面

，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿着過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。

4、經常做小腿的屈伸活動

，可以調動小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血的流速，促進下肢靜脈血的迴流，減少小腿靜脈的壓力。

5、仰臥牀上，擡高雙下肢，使兩腿交替屈伸，

象騎自行車一樣的動作。子宮增大後，不便仰窩時，可以側臥，活動一側下肢，然後翻身，改爲另一側側臥，活動另一個下肢。這樣可以降低下肢靜脈的壓力，有利於下肢靜脈的迴流，使靜脈瓣膜得到適當的休息。

臨牀調查顯示，靜脈曲張患者中10%的病人從事經常走動的職業;30%的病從事經常保持坐位工作的職業;60%的人從事站立性工作和體力活，相關專家也給我們介紹道：前來治療的病人很大一部分是老師、醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業，但是近來越來越多的公司白領也開始患有靜脈曲張，所以：久站或久坐的人都是靜脈曲張的高危人羣！因此以上人羣要在日常生活中重點做好預防工作，掌握一些預防的方法和技巧就能在一定程度上避免小腿靜脈曲張的發生。