孕早期孕酮低吃什麼

每一個女人在懷孕之後，都會期盼自己寶寶出生的那一刻，可是在懷孕這段特殊的時間，是有很多事情需要您注意的，比如說孕酮的高低。在孕早期的時候，寶寶要發育所需要的所有營養，都來自於孕酮，所以如果是在孕早期孕酮低的話，是很不好的一種情況。那麼，具體孕早期孕酮低吃什麼呢？

很多孕婦在孕早期孕酮低的時候，都會想要去吃黃體酮等藥物，但是據最新的醫學研究，對於使用黃體酮補充孕酮一直都比較爭議。其實孕早期的孕婦孕酮低的話，也可以通過飲食來增肌孕酮的。

含有孕酮多的食物屬大豆爲先，女性可以多吃一些豆類的食物，例如豆漿、豆腐都很好。還可以適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果，例如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，它們不會導致血糖大幅度波動。

其實，食物中所含的黃體酮成分很低，但是作爲正常的食物還是可以考慮的，因爲食物並不是單一的補充孕酮這一元素，食物中還含有女性所需要的其他營養物質。

孕酮低的養生食譜有哪些？

1、紅參3g，紅棗、桂圓各10個，枸杞10g，泡水，當開水喝，連服15天。

2、黑豆和糯米粥：黑豆30g，黑糯米50g，紅糖適量，煮熟後吃。

3、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因爲水果還有

下列優點：

(1)色鮮味香能促進食慾。

(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

(3)含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

對於孕早期孕酮低吃什麼您現在已經知道了吧，不過對於孕酮過低的孕婦而言，吃這些食物來補充孕酮的話效果並不是太好，最好的方法還是使用藥物補充。如果說只是比正常值稍微低一些的話，上述補充孕酮的食物是您最好的選擇。