血管堵了——叫微循環障礙，
堵在心臟——叫梗，
堵在毛細血管——叫瘤，
堵在肝臟——叫腫瘤，
堵在子宮——叫肌瘤，
堵在乳腺——叫增生，
堵在甲狀腺——叫結節，
堵在臉上——叫痤瘡，
堵在皮膚——叫疙瘩，
堵在腿上——叫曲張，
堵在粘膜——叫囊腫，
堵在頸部——叫頸椎病……
世界上所有東西都不是你自己的，唯有身體纔是你自己的！
爲什麼我們要定期排毒？
因爲我們人體內環境因細胞的完整性、功能狀態、分裂產生和消失產生的二氧化碳及廢物形成內部環境毒素，同時我們生活的外環境也充滿毒素，如不定期排出體內毒素，就無法保證我們的健康。稍不留意我們就會攝入：豬肉裏有瘦肉精、草莓裏有膨大劑、西瓜裏有紅色素、青菜裏有化肥、麪粉和粉條裏有增白劑、大米里有蠟......
工業化程度越高，城市裏的人羣身體內毒素就越多;工業化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴重。對於現代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。其中真正的問題就在於，毒素積累，哪怕你每一天只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當於36公斤，等於你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。所以排毒的確是人類獲得健康最關健的途徑。
經絡不通怎麼辦
薄荷茶味疏經絡
用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
取幹薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。
提示：用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
老絲瓜引導經絡
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。
提示：老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
輕揉耳輪通腎氣
按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、呬、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。
提示：這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50-100次，以晨起梳頭爲最佳。
提示：人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。
提示：堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
一定不要和自己的生命、健康、開玩笑，因爲您開不起。以上介紹的這些養生方法，都是非常有效的，趕緊用起來吧。
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