長年便祕怎麼辦

便祕對於每個人來說可以說是一個“夢魘”，因爲只要是經歷過便祕的人一般都是知道便祕的痛苦的。導致一個人便祕的原因有很多，一般都是由於我們的日常飲食以及一定的生活習慣而引起的。通常一個人的便祕是偶然的，但是生活中還是有很多人是患有長年便祕的症狀的，那麼，患有長年便祕怎麼辦呢？

這個問題是很多長期便祕患者們都想要知道的，因爲便祕對於每個人來說都是非常不舒服的。除此之外，長期便祕還有可能會導致身體產生其他方面的病症，這也是很多長年便祕患者所擔心的地方。針對這個問題，下面就來說說長年便祕的治療方法。

治療方法

飲食調整

宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

心情調整

應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便祕。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

習慣調整

養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。

中醫治療

(1)中藥療法：

厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。

(2)磁石療法：

中醫在治療便祕方面有其獨特的形式，磁石療法便祕腸清貼，就是以黑膏藥加磁石的形式外用貼於神闕穴(肚臍)，激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便祕腹脹等不良現象。

(3)偏方療法：

1. 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用乾淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

2.每日早晨起牀後空腹吃梨2個，連服二週以上，有潤腸之功。

3.鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟後當菜吃，每日服1次以上。

4.枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。

5。番瀉葉20~30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產後不宜服。

6.冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。

7.生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕(肚臍)，上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便祕。

8.取菠菜200克，豬血150克同煮，熟後放鹽少許，然後飲湯。

9.取草決明30克炒至適度、研碎，用沸水沖泡5~10分鐘，每日l劑代茶飲。

我們的現實中關於長年便祕的治療方法還是有很多的，這點很多長年便祕患者也是知道的。但是不是所有的長年便祕的治療方法對於每位長年便祕患者都是有效果的，這還要看個人的身體素質來決定的。所以爲了我們的身體健康，建議長期便祕患者最好在治療之前做個全身的檢查才行。