上病下治真的好神奇 趕緊試試

“上病取下，百病治足。”這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。

腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。

一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節，足部反射區是“上病取下，百病治足。”的理論依據。

這裏，我們將具體毛病和對應位置整理了一下，囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼乾、降壓、脾胃問題，照着做就行了！

眼乾

揉大腳趾

“肝主目，肝開竅於目”，通俗的說就是：如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治。

▲揉腳趾頭緩解眼乾

肝經起於大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛乾澀，應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。

長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然溼潤，緩解不適症狀。

止咳

按小腳背

這一招來源於小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療，我們也可以借鑑這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱着小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。

▲腳背揉一揉

只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一隻腳趾按摩5分鐘。

然後，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

老人轉腳腕

幫助降壓

有高血壓的人，一般有踝部發硬的症狀，轉動踝部，可以促進血液循環。

▲轉動腳脖子，早晚都可以

特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下。腳部發熱，對身體好。

消化不良

扳扳腳趾

消化不良，有口臭、便祕、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

從足部反射區來看：按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴，經常按揉可以達到健胃的目的。

▲ 內庭穴（順着、逆着有不同效果）

順泄逆補。

順着腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便祕的，可以順着角質方向按摩，這是瀉胃火。

脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆着腳趾方向按摩這裏了，補足胃氣。

靜脈曲張

踮腳走

有研究顯示：踮腳運動會讓小腿後側收縮，肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的循環。

▲靜脈曲張

每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。

睡覺流口水

按腳拇趾

脾主運化水溼，睡覺流口水、設變有齒痕，這是脾虛的症狀，就是常說的水溼重。如何處理呢？

▲強脾

我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了，這運化水溼的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水症狀。