孕婦在孕期怎麼做可以豐胸呢

人們常說，即使你胸部再小，懷孕後有了奶水都會變大的。但是這種變大也會隨着奶水而消失。那麼如何在懷孕期間豐胸呢？只要你每天多加按摩自己的胸部，就能擁有不錯的效果。

孕期中做水中運動

孕期期間，常常做一下水中運動可以有效地達到豐胸目的哦。這是因爲在做水中運動的時候，水的浮力、阻力和水波對胸部起到了很好的按摩作用，可以刺激乳腺，調整胸形。所以，可以試試在水中進行簡單的鍛鍊，這些簡單動作不會傷害身體和寶寶的，還可以幫助擴張胸大肌、提升胸部曲線，讓胸部的尺寸變大。

孕期中吃豐胸食物

懷孕中的女人總是被家裏人當成是皇后一樣地伺候着，五穀雜糧什麼的一概都不吃，吃的大多都是山珍海味，肉食補品之類的。這些食物是有營養，但是也不宜補太多，否則會適得其反。其實一些五穀雜糧之類的食物也對於豐胸有着很好的效果，尤其是在孕期間可以爲寶寶的健康增加分數呢！譬如黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米、小米、豬腳、蹄筋，不僅僅是有很好的豐胸效果，而且對胎兒的健康發育也是很有益的。

孕期中可以適當運動

在人們日常的觀念中，孕婦是身懷六甲，身子很是脆弱，不能隨便走動。當然，懷孕的前3個月胎還不穩定，是處於比較危險的時期，安心養胎比較重要。但是，當寶寶成型之後，一切都比較穩定下來了，媽咪們就大可不必擔心過多。適當地做一些運動有寶寶的健康發育，也能有很好的豐胸效果哦！經常參加孕婦瑜伽不但可以幫助寶寶生長，還能刺激卵巢分泌雌激素從而增加胸圍。

乳房變大首要防下垂

很多準媽媽們都會感受在懷孕3個月之後，乳房會比孕前大很多，這是乳房迎來第二個發育高峯。似乎每天都能感受到它的分量在增加，有時儘管穿着支撐力很強的文胸但還是能感覺乳房在往下垂。這時一定要選擇孕婦的專用內衣，要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，並且要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。