說到補腎壯陽，大家腦海裏是不是都冒出一些奇奇怪怪的偏方，這個中藥，那個酒，其實不用吃這些喝茶也可以補腎，那麼生活中哪些茶可以補腎呢？
淫羊藿茶
淫羊藿的學名叫作“三枝九葉草”用淫羊藿煎煮或沸水沖泡，長期飲用能起到補腎壯陽作用，尤其適用於陽痿、早泄、遺精等性神經衰弱者。
除此之外還能將淫羊藿與實物一起做成藥膳，滋補效用就更強啦！
沙苑子茶
將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝痠軟等症。
或者以沙苑子5g、紅茶3g的比例混合在一起，用開水沖泡直至味淡，也有補腎壯陽的效用。
韭菜子茶
都說韭菜壯陽，其實韭菜子更甚，韭菜子顧名思義就是韭菜的種子，將韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量用沸水沖泡，日常飲用具有養心，益腎固精之功效，對男性而言，其溫補肝腎，壯陽固精，暖腰膝的作用更爲明顯。
桂圓茶
很多茶友一直分不清桂圓和龍眼，其實桂圓就是曬乾的龍眼，因營養成分十分豐富，所以幹吃容易上火，但用來泡茶喝，就是滋陰補腎的佳飲。
長期飲用以沸水泡桂圓而成的桂圓茶，能起到益心脾、補氣血、定志寧神等效用，加入紅棗更是女性朋友不可多得的滋補品。男人需要補腎，女人也需要喲！
枸杞茶
枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
用枸杞補腎，最簡單的吃法就是枸杞泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，泡兩三次後再把枸杞吃下去，並且，直接嚼吃枸杞更利於營養成分的吸收。不過枸杞也比較容易上火，怕上火的茶友要注意。
杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，有補肝腎、強筋骨的功效，以杜仲葉爲原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。
推薦做法：取杜仲葉5克，優質烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋燜5分鐘後飲用，每日1次。能起到補肝腎，強筋骨，降壓的功效。還能順帶平常到烏龍茶的茶香喲！
普洱知春茶
傳統茶飲在補腎時往往會存在一些不足，像 “枸杞茶”、“洋蔘茶”中的有效成分單一，效果不盡人意。這時候可以試試普洱知春茶。
普洱知春茶是依據法規要求，精選雲南、西藏天然藥食兩用植物普洱茶、紅景天提取物、松花粉嚴格配伍而成的功能性保健品。普洱知春茶，集清毒、修復、補益、鞏固於一身。其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用。
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