淺表性胃炎如何預防

淺表性胃炎是我們生活中再常見不過的一種腸胃疾病了，而且因爲它並不會有特別明顯的不適症狀所以很多人即便是患有淺表性胃炎也不會知道，甚至會以爲只是簡單的胃疼，不過淺表性胃炎有一個特點，就是通過改善飲食習慣它可以自愈，所以該病也不是值得各位朋友特別緊張的疾病，但是畢竟它會影響到我們的身體健康，因此建議各位朋友注意瞭解一下淺表性胃炎的預防方法，從生活點滴開始預防淺表性胃炎。

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎症的疾病，爲消化系統常見病，屬慢性胃炎中的一種。可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症狀，如進食後上腹部不適、隱痛，伴噯氣、噁心、泛酸，偶有嘔吐。預防方法如下：

1．注意飲食和生活調理

糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養成細嚼慢嚥，以達到易於消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙燻、不新鮮食物。

2．避免刺激

不用或儘量少用對胃刺激性強的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風溼藥、激素類藥物。要戒酒、戒菸。

3．精神與心理調理

情緒是影響胃病的一個原因，如果長期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強，很容易造成植物神經系統功能紊亂，從而導致胃腸道黏膜缺血、運動和分泌失常，發生胃腸道疾病。

對於淺表性胃炎的預防方法本文已經爲您做出了分析，在這裏也提醒各位朋友想要預防淺表性胃炎其實有很多事情需要做的，其中最重要的就是要注意平時多運動一下，增加腸胃蠕動避免便祕發生，這對於預防淺表性胃炎也有很大的幫助，也希望各位患者朋友可以注意早日的治癒淺表性胃炎。