洗浴按摩注意事項有哪些

長時間的進行體力工作或者長時間的在壓力過大的環境中工作以後，很多人都想要好好的放鬆一下，洗浴按摩是現在很多人都會選擇的放鬆方式，洗浴按摩可以消除身體的疲勞同時緩解日常工作和生活中的壓力，但是洗浴按摩也要講究一些方法，那麼洗浴按摩注意事項有哪些？

1、將浴水調至40℃左右，較人體溫度略高爲宜。

2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

3、用手對乳房進行按摩。

4、持刷子自乳房內側沿着乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。

5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴後抹上滋潤霜，並用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

7、如果乳房過大，則用冷水衝浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上衝，並環形地按摩乳頭周圍，藉以增加組織張力，使乳房堅挺。

洗浴按摩的時候我們會長時間的處於空氣比較稀薄的環境裏面，對於一些身體不是很好的人最好是不要輕易的嘗試這種放鬆方式，並不是所有人都適合使用按摩的方法進行放鬆的，我們需要對於自身的身體進行了解後，來實施這種放鬆方式。