男人壯陽吃什麼食物比較好

古人以女性爲陰男性爲陽，甚至把男性的性器官比作陽具。陽具這是男性身體非常重要的一個部分，這是因爲男性的私密部位不僅關係着男性的身體健康，還對於他的自信心有着非常大的影響。男性非常在意自己的性能力，因此對於怎麼樣才能提高性能力有着很大的執念，隨着社會的發展，男性承受了非常大的壓力，因此陽氣有所損益，因此補陽就成了很重要的問題，那麼你知道男人壯陽吃什麼食物比較好呢？

1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。

3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性慾和引發性衝動，對前列腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

5、海藻：研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

男人壯陽吃什麼食物比較好，看着上面的介紹我們已經瞭解到了男性想要更好的提高自己的性能力，一定要補充足夠的優質蛋白，多吃海鮮這樣的食物，民間對於怎麼樣壯陽也有着許多的說法，狗肉、韭菜、泥鰍等都是非常好的食材，所以男性可以經常食用哦。