中醫冬季養腎的方法有哪些

腎臟對我們來說是至關重要的，尤其是在寒冷的冬季天氣，越來越冷，這個時候我們要保護好腎臟，避免寒氣的侵入，冬季正是養生的好季節，我們不光是要喝一些滋補的湯羹來調養腎臟，還要注意好如何在這個冬季養好我們的腎臟纔是王道，那麼中醫冬季養生的方法有哪些呢？

腎臟對於人體來說是很重要的。在冬季，應該重點養腎護腎，中醫認爲，冬季是“冬藏”時節，只有養好腎臟了，才能更好的“養藏”，呵護腎臟才能減少人體冬季疾病的發生。。在日常生活中，要多注意自己的生活習慣，才能細緻的呵護腎臟。呵護生命之本。

冬季養腎正當時

中醫認爲，人體五臟腑肝、心、脾、肺、腎分別與自然季節相對應——春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬季則應當以保養腎臟爲主。

冬季是人體陽氣潛藏的時候，而腎臟的主要功能就是“養藏”。此時，身體要順應“冬藏”的季節特性而改變，腎臟要爲了維持冬季熱能支出而準備足夠的能量，爲來年“春生”積蓄力量，以提高肌體的防疫功能和抗病能力，減少疾病的發生和發展。

如果腎被冬天的寒氣所傷，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、咽乾口燥、頭暈耳鳴、內分泌功能紊亂、免疫功能低下、怕冷等症狀，還可以影響其他肝臟器官的生理機能。

寒冷的冬季腎臟最關鍵的，還是要取決於我們如何去養生，比如生活中應該注意冬季不要熬夜，不要在寒冷的晚上出門，出門前要穿多好衣服帶好口罩，避免從口腔中吸入寒氣，傳播到腎臟引起腎虛的問題。