秋季吃什麼補肝腎呢

秋天是養生的季節，在秋天的時候，很多人都會在時候吃一些營養的物質幫助自己養身體，腎臟是身體重要的器官之一，很多人因爲平時壓力比較大，所以沒有保養好自己的肝腎，因此在秋季到來的時候，就要通過食療的方法進行養肝腎，食補安全無副作用，比較適合，那麼。秋季吃什麼補肝腎呢。下面爲大家介紹下。

海蔘粥

海蔘（切碎）50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。

韭菜炒蝦肉

韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

根據以上的介紹我們知道，秋季是比較適合補身體的，所以肝腎不好的人可以選擇在秋天的時候多吃一些以上的食物，幫助自己補養肝腎，調養身體，夏天的時候吃這些食物比較容易上火，所以，吃補養品的時候，選擇適合的季節非常重要，不要錯過了進補的最佳季節。