燥熱體質要怎麼調理

虛寒體質相信大家都聽說，就是比正常人要較爲怕冷。而燥熱體質就剛剛與虛寒體質相反，比正常人都要怕熱。特別是到了夏季的時候常因心火過旺導致脾氣暴躁、口乾舌燥還有明顯的口臭等症狀，燥熱體質的朋友分爲先天與後天性兩種，進行調理需要分清是屬於哪種才能對症解決。

對於先天體質燥熱、長時間得待在太陽下工作者，中醫師建議，以冰品、冷飲來解熱，還不如從調整體質着手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連來中和；

如果是後天的燥熱體質或長時間在太陽底下，則可請中醫師依照體質及需要，開給中藥從補氣、養陰、提神、清熱來調整體質，較能提高身體的耐熱度。

燥紅體質之人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，尤應遵循“恬淡虛無，精神內守”之養神法。

平時要加強自我涵養，自覺地養成冷靜、沉着的習慣。

部分燥熱體質的人形體瘦小，中醫認爲瘦人多火，冬寒易過，夏熱難受，故平時可用六味地黃丸等中藥來調理。

在飲食方面，燥熱體質者宜清淡飲食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果（柿、梨、荸薺、枇杷等）、蔬菜（番茄、冬瓜、蘿蔔、藕等）、魚類、豆製品等清淡食物，還可以食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。 另一方面忌食肥膩厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，溫熱性食品及蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

燥熱體質要怎麼樣調理？相信大家瞭解之後都有了答案，不管是先天性與後天性的燥熱體質都在飲食方面可以有着共同的調理方法，儘量食用一些偏寒些清淡食物，象是龍眼之類的燥熱食物需要敬而遠之，另外燥熱體質的朋友在夏季高溫外出時需做好避暑的準備。