什麼是更年期綜合徵自然療法？

在日常生活中很多女性上了一定的年紀之後，或多或少都會有一些更年期的症狀，但是很多人們對於這種更年期的女性往往都是不太理解的，覺得她們是莫名其妙的無理取鬧，這樣對更年期女性的傷害是很大的，所以下面我們來看看什麼是更年期綜合症自然療法？

更年期綜合徵是指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂爲主，伴有神經心理症狀的一組症候羣。絕經可分爲自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作爲人工絕經。

治療更年期綜合症要正確認識更年期。要有愉快，樂觀，積極的情緒。不宜過多臥牀休息，身體適當主動從事力所能及的家務和工作。由於陰道抵抗力下降，要注意下身清潔衛生。和諧的性生活對病情恢復有利，如因爲陰道乾燥性生活幹澀疼痛者，不妨採用塗甘油，使性生活順暢並增加快感。科學地安排生活，保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。爲預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

所以從上面的介紹中大家就可以看出，對於更年期女性們來說家庭的關愛是非常重要的，家庭成員們一定要給予更年期的女性更多的理解和支持，這樣纔有利於女性更快的走出更年期，恢復到一個比較正常的生活狀態中來。