消腫的水果有哪些

對於常常會出現水腫這種現象的朋友來說，不妨來了解下消腫的水果哦！這樣的話就可以食用這些水果來緩解水腫的症狀了。那麼消腫的水果有哪些呢？接下來，本文就爲大家介紹六種消腫的水果，僅供大家參考。想要了解消腫的水果有哪些的朋友不妨接着往下看哦！

1、蘋果

它的鈣含量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖至於水溶性纖維質果膠，可解決便祕下痢。

2、木瓜

吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身木瓜裏的蛋白分解酵素番木瓜素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得纖細木瓜中的果膠成分還有潤腸的功能。

3、香蕉

熱量有點高的香蕉，其實可當正餐吃它含有豐富的鉀，脂肪與鈉含量卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

4、西瓜

清涼的西瓜擁有利尿元素酸檸檬黃素，能使鹽順利地隨尿排出，對膀胱炎心臟病腎臟病也具有療效此外，它的鉀含量也不少，修飾雙腿的能力不可小視。

5、葡萄柚

它的熱量很低，含鉀量卻是水果中的前幾名獨特的枸櫞酸成分，使新陳代謝更順暢，渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嘗葡萄柚的酸滋味。

6、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高是衆所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感此外，水果纖維能增加分解脂肪酸的速度，避免過剩的脂肪讓腿部變粗。

以上就是關於消腫的水果有哪些的相關介紹。上面介紹的這六種消腫的水果都是比較常見的，消腫的效果也很不錯，有需要的朋友可以試試看哦！需要注意的是，大家在吃水果的時候一定要適量哦！不然的話很容易會加重腸胃負擔的。