憂鬱症的測試方法

隨着生活節奏加快，生活壓力錶達，越來越多的人開始出現心情憂慮，精神壓抑的現象。而憂鬱症就是精神方面的一種疾病。憂鬱症現代社會並不少見，很多人都在某種程度上患有憂鬱症。那麼，對於很多人而言，輕微的憂鬱症並不輕易被察覺，那麼可以通過一些測試來了解。那憂鬱症的測試題目有哪些？

關於抑鬱症，儘管該疾病的發生有一定的先天性遺傳因素，但是多數患者患病都是因爲後天中的各方面因素而導致的，所以我們一定要了解抑鬱症的症狀，從而能及早的發現疾病，及早的治療。那麼通過哪些症狀可以判斷自己患有抑鬱症呢？以下就來介紹一道測試題，幫助大家判斷自己是否患有抑鬱症：

1、悲傷：你在平時是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你在生活中是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你平時是否覺的自己沒有價值或自以爲是一個失敗者？

4、自卑：你在生活中是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？

5、內疚：你平時是否對任何事都自責？

6、猶豫：你平時是否在做決定時猶豫不決？

7、焦躁不安：在持續較長一段時間裏你是否一直處於憤怒和不滿狀態？

8、對生活喪失興趣：在日常的生活中，你經常對事業，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？

9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？

10、自殺衝動：你是否認爲生活沒有價值，或生不如死？

上述這道測試題的結果就是(無0、偶爾有1、有2、經常有3)，一般測試後的分數是0-4分，那麼久沒有患抑鬱症，而測試是5-8分，那麼就是偶爾有抑鬱症情緒，但測試是9-15分，那麼就患有輕度抑鬱症，但是一旦測試是13-20分，有中度抑鬱症，最後一旦測試20-35分，有嚴重抑鬱症。

上面一些測試題目就是用來測試憂鬱症的常用的測試題目，大家可以根據上面的計數方法得出自己的分數來判斷自己的憂鬱情況以及是否有患有憂鬱症的傾向。憂鬱症的測試題目有很多，上面的題目僅供參考。大家在生活中學習工作中要保持良好的心情，那樣纔會身心健康。