爲什麼有時候胸口會痛呢？

人們在劇烈運動或者是在比較封閉的環境下可能會出現胸口痛的情況，這種情況可能會出現在經期，或者是在身體發育期，也可能是在性行爲之後。胸口痛也可能是某些疾病的併發症狀，要及時去醫院就診，及時發現並治療，這樣可以早點發現潛在的疾病以免在後期出現更復雜的症狀。

可能是人們通常所說的岔氣了，岔氣又稱急性胸肋痛。造成岔氣的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內氯化鈉含量過低，也能引起岔氣。岔氣時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裏的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。

制止和預防岔氣的方法是：

第一，改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。第二，調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。第三，若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。第四，劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。第五，冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。

這種情況消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響.

通過上面的方法這些問題都可以及時解決，出現這種問題不要過於緊張，應該及時找到方法解決，適當的還可以去醫院諮詢醫生，並不是什麼大問題，而且這種情況並不少見，很多人都會出現這些問題，所以不需要過於緊張和焦急。