按摩保健祕訣是什麼

隨着我們對於中醫的深入瞭解，我們發現很多中醫的方法有着非常神奇的功效。按摩是大家非常熟悉的一種中醫療法，我們不但可以採用按摩來起到預防和治療疾病的功效而且還可以採用按摩來達到美容和減肥等效果，所以我們有必要學習一些簡單的按摩方法。學習按摩保健我們需要掌握一些祕訣，下文我們介紹一下按摩保健祕訣是什麼

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按摩的祕訣是什麼？按摩是有祕訣的，那就是不管是身體的哪一個部位，按摩時一定要往心臟的方向進行，比如說，如果是手或腳，就是從下往上，往心臟的方向進行，如果是脖子或是胸部，則是從上往下，也是往心臟的方向進行，這樣纔是正確的。有人認爲按摩就是將身體上下左右地搓揉，事實上，它有助於體內的血液及淋巴腺的循環，以強化血液及淋巴腺的循環爲主。

只要記得，按摩心臟以上的部位，請由上往下，按摩心臟以下的部位，則由下往上。只要遵守這個原則，不管是碰到什麼情況，都不需要擔心，可以放心地按摩。

指壓、按摩和運動一樣，光只做一次事沒有什麼效果的。所以不妨在洗完澡後，或者是睡覺前，就像作伸展操一樣地持續的做，配合自己的生活習慣和模式，每天都花點時間，做看看吧！也許會有令人意想不到的效果哦！如果只是做個一、兩天，或者是偶爾做做，是不會有什麼效果的。

在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的中醫療法，那就是按摩了，我們知道按摩可以起到多方面的功效，所以大家可以學習一些簡單的按摩方法，上文爲我們詳細介紹了按摩保健祕訣，希望能給大家帶來一定的幫助。