39度高燒不好怎麼辦

發高燒是我們人體內抵抗感染的機制之一，也是常見疾病之一，一般情況下在感冒初期階段若是服用退燒藥物，使細菌暫時性的處於假死狀態，產生其抗藥性後一旦高燒繼續，高燒往往更加難以治療，當39度高燒不好的時候我們要怎麼辦呢？下面我來和大家一起分享下我的應對小方法吧。

冷敷

如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退爲止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。

熱敷

假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒爲止。 但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

擦拭身體

蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。

泡澡

有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以溼毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

補充液體

當你發高燒時，你的身體會流汗散熱；但當你發高燒時，身體會因爲流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。

如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發高燒的孩子歡迎。

當我們39度高燒不好時首先需要注意多補充水分，不要單純的依靠藥物治療，對自身免疫力反而不利，要經過正規醫生的查看後針對性的進行治療，日常生活中還需要注意適當鍛鍊，飲食清淡，好的生活習慣對我們的健康養生都是非常有益處的，祝您健康。身的免疫力，