更年期頭暈乏力如何解決

隨着年紀的增大，許多中年人都邁入了更年期的隊伍。而更年期是指中年人的身體內部的器官等各方面與先前而言發生了比較大的變化。在更年期間，經常會出現脾氣變差，變敏感和頭暈乏力等症狀。在這裏，我們先主要了解更年期頭暈乏力是怎麼回事。下面就讓我來解釋在更年期間頭暈乏力是爲什麼？而我們又應該做些什麼？

更年期是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退，最後完全消失的一個過渡時期，一般在45—55歲，其中15-25%的婦女無明顯異常感覺，75-85%的婦女可出現或輕或重或多或少的臨牀症狀，但只有15%的人因症狀嚴重需要治療。各人就診的症狀不一，但涉及到身體各個系統，故稱爲更年期綜合症。

更年期是人生中的一個特定轉換時期——即退行性改變時期。女性更年期，是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間(個別人可長達10年)，多半在45—55歲之間。

伴隨症狀：常伴有不同程度的失血性貧血症狀，如面色萎黃、頭昏乏力、耳雞眼花、心悸氣短等。還多伴有更年期綜合徵症狀，如潮熱出汗、心煩易怒、雙乳脹痛、外陰乾癢等。經期可伴有頭痛、腰痠、小腹墜脹冷痛、面足浮腫、全身乏力等。

卵巢功能開始衰退，雌激素水平下降，較強的外因與雌激素水平的變化共同起作用，超過了機體和自主神經能承受的程度，有些人會出現一些生理性症狀。另外，除了生殖、內分泌神經系統的變化外，此階段機體適應調節能力也減退，抵抗力也隨之降低，女性在此階段或多或少都有些不適應。最常見的症狀有：潮紅、出汗和心慌;其次是自主神經功能失調症狀，如疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、失眠、多疑、肢體感覺異常、頭暈、耳鳴等。婦科專家認爲，產生這些異常的心理狀態，與本人原來的個性、體質、社會地位、情緒性格和心理平衡狀態有關，和絕經期關係更大。因此，應重視更年期這些異常的精神心理現象，消除心理障礙，使之隨着時間的推移，症狀也慢慢減輕直至消失。重者應請醫生幫助治療。

儘管處於更年期的女性生理上會有這樣那樣的變化和不適，但精神上應保持樂觀情緒，對生活充滿信心和追求。更年期也是人生最豐富最具魅力的時期，是人生的金色秋天，應盡情享受。如果此期能夠順利渡過，就會重新煥發青春，再創生命的輝煌。

年紀大了，進入更年期乃是正常現象，大家不必煩躁，避免爲身體增加負擔，這樣就可以減少身體出現不適的機率。如果是已經經常頭暈乏力的，就要按照我所提的建議去做，不要操之過急，保持身心愉悅，讓身體慢慢恢復。我所說的這些希望可以幫到大家更年期頭暈乏力的情況。