除口臭有什麼好方法有哪些

口臭是很嚴重的情況，一旦出現了口臭對朋友說話的時候，肯定是影響社交的，引起口臭的病因有很多，有的人是因爲疾病產生的口臭，有的人平時口腔衛生清潔不夠產生的口臭，不管是什麼樣的口臭，應該選擇一些好的方法進行消除，那麼除口臭有什麼好方法呢，下面就詳細的給大家介紹一下看看。

1、降肝火

如果是因爲肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

2、手動助消化

胃部消化不良或是便祕，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。

3、避免大魚大肉

剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙牀疾病或牙菌斑的細菌產生。但是隻有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。

5、睡前含點茉莉花茶

除了以上幾種方法，還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合着茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。

口臭的危害是很多的，有的人長期的口臭不僅影響到了工作，就是平時對社交也出現了一些障礙，如果口臭嚴重了不及時的治療，對健康有很大的危害的，如果是因爲某一些疾病產生的口臭，就應該及時去醫院做個詳細的檢查，千萬不要耽誤了病情，希望上面的除口臭方法有效果。