血脂高血壓需要注意什麼

隨着生活水平不斷的提高，我們身邊會有三高的人羣越來越多了，這對身體的健康是特別不利的，尤其是高血脂高血壓對人體的傷害非常大的，畢竟高血壓還需要一直服用藥物來進行控制和調整，高血脂特別容易導致出現心臟疾病，這對身體的傷害是十分大的，那麼如果我們在生活中通過藥物進行治療的同時也要注意一下生活的細節就能夠得到很好的改善和控制，下面一起了解了解一下血脂高血壓需要注意什麼。

血脂高血壓需要注意什麼

合理的飲食調養，控制進食量，防止肥胖症的進一步發展，對防治血脂過高症和動脈粥樣硬化症是非常重要的措施。因此，此病的患者應食用清淡飲食和基本素食，還要限制糖類食物以及高膽固醇、高脂肪性食物。但是，瘦肉、魚肉等因爲含脂肪量少，而且蛋白質和維生素類的成分也很豐富，同時對血脂含量的影響也小，所以一般不必限制食用。

高血脂症和動脈粥樣硬化症患者要絕對戒菸戒酒。由於煙中的尼古丁能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，因而使血壓升高，心絞痛發作，酒中含酒精，它對心血管、胃腸道、肝臟和神經內分泌等系統都有影響，因此，對煙、酒這兩樣東西，必須成掉，以免使病情惡化。

嚴禁暴飲暴食。暴飲暴食，會使胃腸功能紊亂，波及心臟，能誘發血管痙攣，對動脈硬化症有時會產生嚴重後果。宜先飢而食，先渴而飲，少食多餐，飢飽適度。

適量飲茶。因爲茶中含有一定數量的兒茶酸，它有增強血管柔韌性、彈性和滲透能力的功用。同時，茶葉裏的茶素和咖啡鹼能刺激神經，興奮神經，促進血液循環，在一定程度上能避免腦血栓。飲茶還有減輕疲勞和利尿作用，對減輕動脈粥狀硬化也有好處。但是茶喝得過多過濃對身體也有害處，會刺激心臟，使心跳加快。因此，患有血脂過高及動脈硬化的病人，喝茶應適量。

上面就是對血脂高血壓需要注意什麼的介紹，通過了解之後我們知道出現血脂高血壓一定要按醫生的囑咐堅持服用藥物，另外平時在生活中飲食要多吃一些清淡的食物，不要吃得太過油膩和油炸的食物，可以多吃一些洋蔥或者玉米等食物，另外也要保證良好的運動習慣，這樣對疾病的康復都有很好的觀緩解作用。