快速減腰腹的方法

對於產後的媽媽們來說，如何減去因爲生產造成的妊辰紋和腰腹那真是下了一番功夫，其實收腹帶各種方法都沒有運動的效果好，接下來是爲大家推薦幾種關於怎麼快速減腰腹的方法，大家快來了解一下吧

快速減掉小肚腩的辦法，隨着歲月的流逝，女人不僅容顏易老，而且腹部的贅肉也是越積越多。尤其是生過孩子的女人，腹部贅肉更的很多，下面，教你個快速減掉小肚腩的辦法，下面我們來看下：

那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減方法，不用拼命做運動，不用拼命節食，你也能輕鬆瘦下腰腹。

1.晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。

2.中藥瘦小腹

中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果纔會好喔！

3.海鹽按摩法

洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，爲肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍縮小了喔！

以上介紹了幾種關於如何快速減腰腹的方法，大家看是不是很簡單，只要運用好時間，無論是工作者，還是家庭主婦，都是可以在飯前飯後進行這幾項的運動，非常簡單而且還可以減去肥肥的腰腹。