腳趾甲中間裂開怎麼辦

有許多的人經常發現自己的腳趾甲中間莫名其妙的裂開了，這是什麼原因造成的呢？其實這很簡單，叫之間中間裂開大致有兩個原因。一是自己的腳趾受傷了，外傷導致腳趾甲中間裂開，另外一種就是身體缺乏微量元素，所以出現了腳趾甲中間裂開的的情況，那麼面對這樣的情況我們該怎麼辦呢？

其實很簡單，如果腳趾甲中間裂開跟外傷有關，這不要緊，也不需要治療，只要買創可貼包好，等到它自己脫落就可以了。

如果你沒有外傷，那麼就是微量元素的缺乏了，所以要及時去醫院檢查，確認自己缺了哪一類的微量元素。下面我們就來說一說哪些食物可以補充微量元素。

微量元素含量較高的食物：

鐵(鐵食品) 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果(蘋果食品)等。

銅 動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。

鋅 魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。

氟 小麥、黑麥粉、水果(水果食品)、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。

硒 青魚、沙丁魚、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。

碘 海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。

鈷 綠色植物是人類食物中含鈷豐富而變化較大的來源。

看到上面的介紹你是不是已經知道自己的腳趾甲中間裂開的原因了吧，如果是外傷就不要緊張了，如果不是，那麼請馬上去醫院確認。在日常的生活中也可以多吃上面介紹的食物，保持營養的均衡，相信不用多久，你的腳趾甲中間就不會出現裂開的情況了。