頸椎腰椎保健操怎麼做

保證每個人的頸椎腰椎健康，纔會使人們的生活才能活的舒服，因爲頸椎腰椎作爲連接人體軀幹的主要頂樑柱，如果它們發生一些病變，人就會感到疼痛難忍，甚至會癱瘓死亡，所以現在越來越多的人才會格外注重頸椎腰椎的健康指數，這是因爲它決定了我們的生活狀態。

脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現複雜多樣的症狀。常見病種爲頸椎病、腰椎病。主要症狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩痠痛、食慾不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。

患病因素不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動。不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂。風寒、潮溼的侵襲，影響局部血液循環，加速組織變性。外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病症加重。心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症狀。遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者爲遺傳性。職業因素：舞蹈家。

如果我們要爲了治療頸椎腰椎病，使治療不那麼無聊枯燥，就要不斷的研究出新的方法，像是頸椎腰椎操就是很不錯的選擇，每天可能只需短短一個小時，你就能擁有健康的頸椎，腰椎，不用在苦受它的折磨，所以動起來吧，每天花費一小時，擁有健康一輩子。