腰椎病怎麼治療

腰椎病是很多人會遇到的一個問題，其實很多時候是和先天性的因素有關的，還有後天如果在一些勞動或者重力活的時候，不注意也可能會損傷自己的腰椎，導致腰椎疼痛，那麼你知道椎病的治療方法有哪些嗎？現在我們就一起去了解一下可以幫助我們有效治療腰椎病的方法。

實際上想要更好的治療腰椎病除了一些鍼灸或者常用的按摩治療之外，

日常生活當中自己的一些生活習慣也是需要重視的，因爲那也可能會影響到你的腰椎病，所以希望大家都能夠重視這些原則。

腰椎病的治療應本着藥物治療爲主，理療(如：鍼灸、按摩、推拿等)爲輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很

好的幫助。

自我治療方法：

一：睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發作期儘量臥牀休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息，不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

五：急性發作期儘量臥牀休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息，不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。

以上就是關於治療腰椎病的一些方法介紹通過了解我們就可以看得出來，其實想要更好的治療腰椎病，除了需要接受比較正規的藥物或者一些推拿中醫治療之外，自己的平時生活的一些生活方式也是絕對不能夠忽略的。