很多人時常會感到心慌，其實這都是由於工作和學習上的壓力造成的。平時我們不要讓自己有太大的壓力，儘量讓自己身心愉悅，多聽一些輕鬆愉悅的的音樂來放鬆自己，也可以多出去走走散散心或者和自己的朋友多出去玩，這些都能緩減心慌。下面是小編蒐羅的一些資料，讓我們去看看吧。
心慌就是心悸，就是患者自覺心跳或心伴心前區不適感，是由心跳過快、過慢、心律不齊引起的。
心悸是一個常見的症狀，一般認爲與心臟活動過度有關。健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等。另外，神經衰竭和心臟神經官能症患者也經常出現心悸。
引起心慌的原因包括：心動過速、心動過緩、心律不齊等。常見的是心動過速，其中又以竇性心動過速爲最。如果老年人心率過快，易引起心絞痛發作;對於一般人，時間長了可引起心功能減退。常見的竇性心動過速原因有以下一方面：
運動：特別是激烈的運動，可產生心動過速，但運動後經休息可迅速恢復，不屬病態，無需治療。
發燒：可引起心跳加快。大約體溫每升高l℃，心率將增加10次。植物神經功能紊亂主要表現爲交感神經功能亢進，常伴有易出汗、失眠、情緒不穩定、血壓增高等。
貧血：長期貧血者往往由於紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足，引起心悸。
驚嚇、恐懼、情緒激動：機體受到突如其來的外界刺激，可出現心慌。
以上就是產生心慌的原因，經常心慌的朋友在平時要格外注意。在平時要多注意飲食的搭配，辛辣和酸性的食物要少吃，要多鍛鍊少生氣，有時間的話多去戶外走走，因爲戶外空氣比較新鮮，有利於身心健康。儘量做到早睡早起，要有一個良好的生活習慣。
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