怎麼預防股骨頭壞死呢

股骨頭壞死是我們生活中比較常見的一種骨科疾病，它不僅會給我們帶來一定的疼痛感，並且並且病情發展嚴重會導致我們出現殘疾等現象，讓我們不能更好的進行活動以及生活自理，這樣對健康的影響是非常大的，如果我們掌握好方法就能更好的進行預防，下面一起了解下怎麼預防股骨頭壞死呢。

怎麼預防股骨頭壞死呢

1.人羣預防 在生產活動及日常生活中，注意避免嚴重外傷及累積性的應力性損傷，如大運動量訓練、過度長跑等。參與航空或深水作業等工作者，應嚴格掌握操作規程，防止減壓病引起骨壞死。在國防、工業、醫療領域經常接觸或應用放射性物質者，應加強對放射性物質的管理及建築物和個人的防護設施。臨牀對某些必須應用腎上腺皮質類固醇或吲哚美辛類藥物治療的患者，應嚴格掌握適應證及用藥原則、劑量，切勿濫用並定期攝骨盆片。

2.個體預防

(1)一級預防：創造一個良好的生物力學環境，避免應力過分集中、強度過大的活動。對活動量大、勞動負荷大的工作應適當控制工作量和工作節奏，注意勞逸結合，消除或減輕對骨骺部侷限性壓力。加強對放射性物質、放射線的防護，注意掌握對腎上腺皮質類固醇及吲哚美辛類藥物用藥的原則。

(2)二級預防：股骨頭骨骺壞死可根據髖部輕度疼痛，X射線片示骨化中心較小、骨骺密度不均、硬化囊性變等、髖關節內側間隙增寬作出早期診斷。對患肢需作外展內旋位牽引或用外展支架，保持40°外展、輕度內旋位，或用石膏固定使股骨頭骨骺納入髖臼內。對有髖部疼痛屈曲畸形的早期患者，避免負重並用高壓氧治療，症狀明顯者早期手術治療。可作患肢牽引，待疼痛消失即用支架保護。

(3)三級預防：股骨頭無菌壞死Ⅰ期常用骨骺鑽孔術，以減壓促進壞死骨骺重建；Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨頭鑽孔或同時植入血管等法，近年來也有用胎兒軟骨植入修復股骨頭無菌壞死取得較好療效的報道。股骨頭骨骺全部受累合併半脫位者可行Salter骨盆截骨術，有時行骨盆截骨同時加用粗隆下旋轉截骨，術後用髖“人”字石膏固定2～3個月，使股骨頭得到較好覆蓋。

平時多注意生活的細節能很好的預防很多疾病的出現，上面就是對怎麼預防股骨頭壞死呢的介紹，通過了解之後我們知道平時一定不能做過於劇烈的運動，並且要注意對放射性物質的防護，這樣才能讓我們的身體變得更加的健康。