舌頭上有很厚白苔怎麼調理？

舌苔也是會反應一個人的身體狀況的，舌苔的顏色和厚薄能看出人的身體的一些情況，比如舌苔是黃色的就是不正常的，說明身體裏面的火氣比較大，舌苔發生變色比如變紅變紫都是不正常的，而且舌苔的太厚也是不正常的，那麼舌頭上有很厚的白苔怎麼調理呢？下面就一起看看吧。

有些人舌面上像塗了一層米糊似的很容易被颳去，中醫稱這種舌苔爲膩苔。這些往往表示痰溼或是消化不良，比如老年性慢性支氣管炎，以及胃腸炎、風溼病等。

常見不適：形體消瘦、咳痰、口臭、大便不暢

調理方法：

1、適當改變飲食習慣，多食較爲清淡、容易消化的食物，正餐可以適當改爲麪食，如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科調理腸胃。

2、多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含維生素C較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中獼猴桃、柑橘、柚子等含量也較高。

3、用鮮蘆根、白菊花（幹品）、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點，對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。

4、苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗淨切月牙片同炒，酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。

5、鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生薑10克。將鮮蘆根洗淨切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生薑，略煮即可。

6、枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。

以上就是舌苔厚調理的一些方法了，平時注意多吃水果，多喝開水，吃一些去火的食物，不要吃辛辣刺激的食物，舌苔就直接能反應身體裏面的一些變化，一旦發現有不正常的情況需要及時調理，不能拖着不解決，這樣會對病情不好。