打呼嚕能治嗎

打呼嚕又叫做打鼾，這是一種很常見的疾病，不管是什麼樣的人羣，都有打呼嚕的問題，打呼嚕一般是因爲鼻炎，或是呼吸系統不好，鼻腔問題都會引起打呼魯的現象，不僅會吵到別人的休息，嚴重的打呼嚕也會影響自身的健康，甚至會引起猝死和心絞痛，那麼呼嚕能治嗎？如何治療呢？

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打鼾的預防與保健：

1， 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣.

2， 避免菸酒嗜好，因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒

.3， 對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動

4， 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物.

5， 睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制.

6. 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位爲宜，避免在睡眠時舌，軟齶，懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠.

7， 手術後的患者要以軟食爲主，勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

對不少有打呼嚕的朋友們來說，保持良好的生活習慣，禁忌抽菸喝酒是最主要的，並且要注意的是，打呼嚕可以通過藥物治療，也可以通過改善身體和生活的雙重方法來進行治療，睡覺前不要喝太多的水，保持自己的身體富有豐富的碳水化合物和要水分，以免室內太過乾燥。