肚子脹是什麼問題引起的？

在日常生活中，經常吃過飯以後我們就會覺得肚子脹氣，肚子鼓鼓的讓人很難受。但是引起肚子脹氣的原因是有很多的，不同的原因引起的肚子脹氣，緩解和治療的方法也是存在差異的。肚子脹氣和飲食習慣以及食物的選擇是有一定的關係的。那麼到底肚子脹氣是由哪些原因引起的呢？下面我們就來詳細的介紹一下肚子脹氣的原因。

一、肚子脹氣的原因：

造成肚子脹氣的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。

一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。

一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。

二、肚子脹氣怎麼辦：

1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。

3、做一個動作就能有效排氣，就會平躺在牀上，雙手抱住大腿，儘量貼近肚子。這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除，如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作，能夠有效保護腸胃，也能夠減少腸胃內氣體的堆積。

4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動，能夠防止便祕，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那麼體內的氣體也會隨着排便的過程而排除體外。飯後散步不僅能夠幫助消化，而且有助於排除吃飯時的多餘氣體，使體內的氣體不容易堆積。

文章中介紹了一些引起肚子脹氣的原因，吃了太多的會產生氣體的食物，比如豆子等，另外暴飲暴食，吃得食物不容易消化等。所以在治療肚子脹氣最重要的就是改善飲食習慣，應該多吃點促進消化的食物，而不好消化的時候是要少吃的，吃飯的時候要少吃多餐，不要暴飲暴食。