​尿酸480怎麼辦

尿酸是一種比較特殊的物質，在我們身體以及動物的體內都有大量的尿酸存在，尿酸可以說是生物分泌的一種廢棄液體，對於身體來說是排泄的現象，如果不及時將尿酸排出體外就會對身體造成嚴重的影響，尤其是對於腎臟的影響非常大，尿酸可惡意通過一般檢查得到結果，例如尿酸480就是偏高的，那麼，尿酸480怎麼辦呢？

1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重幫助身體排出尿酸。

2、多喝水排出尿酸。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，蘇打水或者小蘇打服用過多易造成鈉攝入過量。不飲濃茶、飲料。

3、少吃肉減少尿酸的堆積。爲什麼不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。專家指出，海鮮、動物內臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

4、禁止飲酒。特別是啤酒，如果實在有酒癮，可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。

5、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。但是，痛風急性發作期嚴禁泡腳。

以上就是對於尿酸480怎麼辦的介紹了，希望患者們能夠了解一下，尿酸過多的現象是需要我們重視起來的，因爲，尿酸沒有排出體外的話很容易造成身體的疾病，特別是腎臟疾病，所以，及時排出尿酸對於身體非常重要。