50歲易出汗原因有哪些

50歲是一個比較關鍵的年齡，預示着人們從中年即將步入老年的階段，在這個階段內，人們一定要注意自己的身體，稍有不休息的話，很容易患上一些疾病，50歲易出汗原因有哪些這個問題困擾着不少的人，首先你應該搞清楚自己身體本身是否有疾病，然後再去考慮其他方面的事情，接下來讓我們一起來了解一下。

1、飲食調理：

中醫學認爲更年期婦女多汗主要因爲陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙蔘等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入，忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物，辛辣易行易散，助升火氣，會加重汗出症狀。

2、藥食同源：

對於汗出較重者，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代茶飲，如甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。

3、運動調護：

缺乏體育鍛煉，吸菸，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養

成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。

4、調整起居：

適當調節居住環境的溫度和溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆，

水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

5、激素替代：

潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無效時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求，需到醫院，諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。

50歲易出汗原因有很多，你可以對照着以上列舉出來的原因一一對照一下，如果你不確定自己是否患上一些疾病的話，一定要及時的去醫院接受檢查和治療，另外在日常生活中也要定期定點的去檢查身體，一旦發生任何的疾病就停下手頭的工作，立即投入治療當中去。