有效的去屑方法有哪些

我一室友，每每到了冬天就是最讓她心煩的時候，因爲一到冬天，她的頭皮屑就瘋狂的猛長，試過好多的的方法可是都很不行，有一次在外面偶聽人說一種很有效的去屑方法，可是特別遺憾的事那人只說了一半就走開了，在這我請問有誰知道有效的去屑方法，知道的請訴我，好讓我的室友着這個即將來臨的冬天別在心煩。

避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉，戒食過甜食品。因爲頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生

勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上，用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可，勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成，七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成，早晚梳頭一百下可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因爲鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。 戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

外用藥物。可用硫柳軟膏，配方爲柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方爲氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

還可以選用一些食物對抗頭屑，做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。 材料：菠菜50克、大米50克

：在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔。

冬天是個風多灰塵多的季節，髮質乾燥的人頭屑更多。頭屑爲頭皮新陳代謝產物，大致分爲兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而幹，屬乾性的頭屑。在乾燥的季節裏可以使用以下幾種方法可以緩解頭屑的產生，建議熱醋或者生薑洗頭，二者用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨；三者用啤酒將頭髮弄溼，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裏，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。

以上就是幾種有效的去屑方法，簡單可靠。曾經看到過頭皮屑像是雪花一樣的人，很難看不美觀，而且給人一種不愛乾淨的形象，很多人頭皮屑怎麼洗都洗不掉，要想去頭皮屑，還是要掌握以上的小竅門和方法。