肚子漲噁心想吐是什麼原因呢

肚子漲噁心想吐一般就是消化不良導致的，消化不良可能是飲食問題導致的，可能是壓力以及情緒引起的，也可能是腸胃 本身就存在一些炎症。如果是因爲吃了某些容易導致脹氣的食物，一般過半個小時 或者一個小時就會恢復，但如果經常這樣，最好要去醫院檢查一下。下面，我們一起來看看消化不良要怎麼辦。

1、檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

2、保持飲食均衡

保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥。

3、避免食用某些食物

避免吃精製的糖類、麪包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

4、注意食物的搭配

蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

5、服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起牀先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

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喝米湯

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等症狀有效。使用5份水加1份穀物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

當出現消化不良的時候，就不要喝牛奶或者是飲料了，多喝開水。偶爾可以服用健胃消食片，但不能太經常服用。飯前飯後也可以吃一些新鮮山楂可以起到促進腸胃蠕動的作用。以上就是消化不良時候可以做的一些解決方案了。