現在生活也是越來越好，很多人平常的時候都會吃的非常的多，所以對胃的負擔也是非常的大的，很多人也都會出現了胃脹還有打嗝的情況，而且持續時間都是非常的長，特別的難受，也是對自己的生活非常的有影響，很多人都不清楚具體是因爲什麼，下面就由小編我來給大家介紹一下。
大多數胃腸脹氣爲一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當，工作學習繁忙，進食不規律等因素有關，通過飲食，生活調理多能改善，也可酌情服用酵母片，乳酸桿菌片，嗎丁淋等改善症狀.功能性消化不良引起的腹脹對策：
1，保持心情愉快，放鬆繃緊的神經. 近期因生氣，情緒緊張等引發的腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等可選用一些中成藥製劑，如舒肝和胃丸，木香順氣丸等.
2，生活作息規律，進餐時細嚼慢嚥，少嚼口香糖.旅行便祕(指由於工作，生活地點環境變動引起的便祕)伴隨的胃腸脹氣可選用輕瀉劑輔助治療，如乳果糖，福鬆等.
3，選擇易消化的食物，多食蔬菜，多飲水，避免油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物後適度補充高纖維食物如蔬菜等可以縮短高脂食物在腸胃裏逗留時間.糯米(年糕，湯圓，元宵，糉子)，炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點等不容易消化，在胃腸裏滯留的時間長而產生較多氣體.助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等.
以上幾個方法很多人都實踐過，也都是特別的有用，各位朋友們都是可以去嘗試一下，一定要持續的堅持使用，這樣效果纔會比較的明顯，短時間使用效果也是比較差的，同時也有可能是因爲其他疾病導致，所以如果情節比較嚴重的話，還是要去醫院仔細檢查一下的。
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