牙齒鬆動怎麼才能治好

很多老年人出現牙齒鬆動的情況，導致不能吃稍微硬的食物，像蘋果、梨，還有一些堅果類食物，這樣讓患者很不舒服，因爲什麼也吃不了了，也會影響患者得健康情況，這個是需要重視的，那麼，牙齒鬆動怎麼才能治好？出現牙齒鬆動要及時的治療，下面就介紹一下牙齒鬆動怎麼能夠治好，希望對大家有所幫助。

對於這種老年人常見的小問題，中醫裏有種非常好的保健方法，那就是叩齒加咬齒的方法。叩齒和咬齒是中醫養生按摩的一種傳統方法，也是牙齒保健的一種有效措施。古人就有“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”.“朝夕琢齒齒不齲”等說法。現代科學也證明，在做叩齒和咬齒動作時，能夠刺激牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。

牙齒保健操的具體做法如下：

第一步是叩齒。早晨醒來後，先不說話，閉目靜心，摒除雜念，口脣微閉，然後上下牙齒髮出有規律的叩擊。叩齒有兩個動作，先將下頷骨向前

方稍推移，使上下門牙的咬合面能夠靠接，上下門牙叩擊20～100次。然後將下頜骨後縮，使上下臼齒的咬合面能夠靠接，上下臼齒互相叩擊20～100 次。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。

第二步就是咬牙的動作了。雙脣緊閉，將上下牙齒緊緊地咬在一起。用力一緊一鬆，咬牙時用力，鬆開時上下牙齒並不分開，如此反覆30次。

有的人牙齒鬆動比較厲害，可以先單獨練咬牙的動作，等牙齒稍微固定後再加上叩齒的動作。

這兩步做完後，就可以攪舌了。舌頭從門牙的中央開始，先向左繞20

周，之後再向右繞20周。這時候嘴裏的津液會增多，先不要嚥下。等攪舌運動做完之後，像平時漱口那樣將嘴中津液鼓動20下左右，分3次嚥下去。

在大小便的時候也要注意將鬆動的牙齒稍微咬緊，不可說話。這樣堅持一個月左右就能收到很好的效果。

上面的內容介紹了牙齒鬆動怎麼才能治好，當然這個方法是需要長期堅持的，如果不見好轉，建議到醫院找牙醫看看，不要一出現牙齒鬆動就拔掉，這樣是不行的，自己最好是想一些方法來治療和緩解，另外要注意牙齒的保護，不要讓牙齒鬆動的情況嚴重了。