如何知道自己是酸性體質呢

很多人對於自己是酸性體質的問題都還沒有一個清晰的認識，容易出現各種各樣的疾病就開始盲目的治療方法結果治標不治本，對於我們的疾病並沒有什麼太大的幫助，我們應該瞭解一下病因對症下藥，對於我們治癒疾病才更有幫助，下面就讓我們一起來了解一下如何知道自己是酸性體質呢的問題吧。

酸性體質的形成因素：

1，食物：攝入的酸性食物多於鹼性食物

2，環境污染：包括空氣，食物，水等污染

3，作息不規律和不良生活習慣

4，運動不足：運動可以幫助人們排除體內多餘的酸性物質

5，高度壓力等不良情緒，心理失衡

6，自然規律：年齡增長會使代謝能力減弱

儘管健康正常的人不會出現所謂的過酸或者過鹼的情況.不過仍有很多人對自身的酸鹼度感興趣，用PH試紙測試尿液或口腔酸鹼度，從而得出身體酸鹼度.蘇明山指出，這兩種方式並不科學.

據介紹，測人體酸鹼度需通過抽血檢查多項生化指標來判斷，如：血液PH值小於7.35爲失代償性酸中毒，PH值大於7.45爲失代償性鹼中毒.另外，還要檢查其他生化指標，進一步判斷是呼吸性酸中毒，代謝性酸中毒，呼吸性鹼中毒還是代謝性鹼中毒.腎臟是調節酸鹼平衡的重要器官，正常膳食條件下自尿液排出固定酸的量比鹼多，故尿液PH值一般在6.0左右.根據體內酸鹼平衡的實際情況，尿液PH值可降至4.4或升到8.2.

7.酸性體質的產生是體內鹼性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良習慣。最後，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。

大家現在想必對於如何知道自己是酸性體質呢的問題已經有了一個清晰的認識了吧，這個問題需要引起我們廣大朋友的注意，我們都應該自己去檢查檢查自己是否也有類似的症狀，及早的採取相應的應對措施可以有效的避免疾病惡化。