現在的生活水平在提高的過程中，人們患者便祕的現象卻是越來越嚴重，很多人目前都正受着便祕現象的困擾，我們都知道，便祕的話不僅對自己的身體傷害大，而自己患上了便祕之後還非常的痛苦，想要治療好自己的便祕，那麼首先就得及時的找到自己便祕的各種原因，下面我們來看嚴重的便祕到底是什麼原因引起的呢？
便祕是指排便不順利的狀態，包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹亦難排出兩種情況。一般每週排便少於2—3次(所進食物的殘渣在48小時內未能排出)，那麼引起便祕的原因都有哪些呢？
1、飲食中缺少粗纖維病因者
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
2、久坐不動者
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。建議經常泡服天然osli m草花茶等可以很好的排毒和促進腸道通暢。
3、過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。建議多休息。
4、飲水不足者
有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起牀後。
5、排便習慣不佳者
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。
6、腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌羣遭到破壞，消化不良，引起便祕。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便祕。
經常性便祕又稱習慣性便祕、功能性便祕，指長期的慢性功能性便祕，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。
長期便祕的原因
心理因素
情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致皮層和植物神經紊亂，是形成便祕的主要原因。
胃腸道運動緩慢
缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便祕。
看了上面內容之後，我們大家都知道了原來便祕有這麼多的原因，便祕對自己的身體來說傷害是非常大的，如果便祕的話就要趕緊給自己治療，治療便祕現象的時候多給自己吃一些纖維含量高的食物，但是要注意食物的易消化程度，而在治療便祕的時候也要少坐，必須要多動纔可以消化。
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