正常人一天大便幾次是好的？

大小便的排出是人正常的生理功能，這些過程可以幫助我們把體內的廢物清除出去。所以說正常的排便也是保證我們健康的一重要因素。既然它與我們的健康息息相關，那麼怎樣排便是正常的呢？或者說正常人一般排便次數爲多少纔是正常的呢？接下來，我們簡單瞭解下。

一天排便幾次算正常

1-2次

正常人，一般一晝夜排便1—2次，質呈軟臘腸狀，棕色。血液中紅細胞分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻變爲膽紅素進入腸管，與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化後排出體外，形成大便。

3-4次

有的人一天排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視爲正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人爲地使排便增加至3-4次。因爲對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成爲負擔，便祕可能日益加重。

規律每週3次也正常

每日排便是正常的、也是最好的。如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。排便有規律並不意味着每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。

對於正常人到底排便多少次纔算正常，其實並沒有那麼絕對。每個人的情況都可能不一樣。只要排便規律，顏色正常，且無其他症狀，也認爲是正常的，不過一般來說每天排便一次是比較好的。每天一次就足以清除體內廢物了。