早晨刷牙的時候感覺乾嘔是怎麼回事·1

很多人早上刷牙的時候都會覺得噁心，幾乎每天都是會幹嘔一下，有的人還以爲是自己刷牙太重了，可是刷輕點之後還是這樣。那麼早晨刷牙乾嘔到底是什麼原因造成的呢？這裏就給出了一個實驗，大家也可以自己嘗試做一下。

工具/原料

·刷牙

方法/步驟

1、牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦製劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4、刷牙方式不正確

很多人爲了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

5、涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，並使牙刷毛適當變軟，刺激減少。

6、條件反射性嘔吐

經常性的刷牙噁心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，儘量用鼻腔呼吸，輕鬆刷牙，注意力轉移了，噁心、嘔吐現象也會隨之慢慢好轉。

注意事項

很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起噁心。

上面介紹的就是關於這個問題的一些相關的知識點，還有就是刷牙乾嘔有一個習慣的問題，把泡沫弄得進去了一點，這樣也會導致乾嘔。很多時候乾嘔不會帶來什麼問題，所以不是特別的關注也沒有什麼關係的。