小肚子憋氣怎麼辦

大家有的時候可能會覺得自己的小肚子有一股憋氣，讓自己很難受，但是卻不知道小肚子憋氣的原因是什麼，所以有的朋友會經常感覺到困惑。一般來說，有很多的原因可以造成小肚子憋氣，其中有一種可能就是婦科疾病，但是也有很多引起憋氣的原因是不經意的小事兒，所以關於小肚子憋氣到底是什麼原因呢？應該如何處理呢，下面我們一起來看一下。

1.婦科疾病中發生小肚子脹氣疼的最常見的原因是慢性盆腔炎。有的是由於急性盆腔炎治療不徹底而發展成爲慢性；肚子脹氣是怎麼回事也有的一開始就是慢性的隱痛，常在疲勞、運動或性生活後急性發作.

2.子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬於它們的地方，比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲，肚子脹氣是怎麼回事這些細胞也會少量出血，同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞，並阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛，並降低我們的生育能力。 主要症狀：一開始，患者感到經前常有的那種腹部飽脹感，肚子脹氣是怎麼回事接下來是類似經前那種小肚子脹疼的感覺，但時間卻不是在經前。

3.間質性膀胱炎，恥骨附近疼痛，想排尿時疼痛加劇；肚子脹氣是怎麼回事尿頻（白天每小時至少1次，晚上起夜多次），做愛時有尖銳的痛感。

4.卵巢囊腫，卵巢囊腫會隨着時間逐漸發展，以致於當你運動或者靜坐後站起，也會感到疼痛。這個時候，病情已經比較嚴重。肚子脹氣是怎麼回事因爲囊腫內的積液因爲重力作用使卵巢下垂，當你運動時就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。

5.宮頸糜爛嚴重或嚴重子宮脫垂時也可出現下腹隱痛、下墜並向腰能部放射，出現小肚子漲痛。

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找一面牆，牆面沒有裝飾物，牆邊可以讓我們躺下來，在牀上或地板上都可以。

2將上半身平躺在地上或牀上，雙腿與肩齊，緊貼牆面，使身體呈90度。

3雙手平放地面，調勻呼吸。

4憋住一口氣，雙腿伸直，雙手擡舉臀部，上半身和雙手使勁往上擡起，同時陰部收緊，達到極限後吸氣，陰部放鬆，再憋氣，陰部再收緊，再放鬆，這樣呼吸3次。

5全身放鬆，回到90度位置，這時，你會感覺到有氣從陰部排出。也可能還沒有感覺，沒關係，按照先前的動作重複做幾次，直到你的小腹氣體完全排出爲止，這時你會感覺到在你提起和按壓小腹時就會有氣體從陰部進出，這時你會感到無比通暢，小腹也沒有了脹氣的症狀了。

相信大家看過以上的介紹以後對小肚子憋氣的原因和解決辦法會有一個比較系統的瞭解，既然知道了這個引起的原因，那麼就要從身邊的小事兒開始，一點一點的去改善可能發生的情況，注意平時的飲食和動作，這樣纔可以遠離小肚子憋氣，最後祝朋友們身體健康。