上火了不要吃什麼？上火有哪些症狀？

從現代醫學的角度看，上火是感染了一些病原體，導致人體的某些功能不能正常發揮作用而出現的一種準病態上火，就是進行激烈免疫的階段，是內分泌失調的結果。引起“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之爲激性疾病。那麼，上火了不要吃什麼？上火有哪些症狀？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、上火了不要吃什麼

2、上火有哪些症狀

3、怎麼預防上火

上火了不要吃什麼

1、辛辣溫燥食品

上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因爲這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢復，因此要禁食。

2、黏膩食物

上火人羣不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、餈粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助溼生熱，溼熱內盛，將加重火氣。

3、含糖量高的食物

糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體裏，不利於身體裏的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。

上火有哪些症狀

1、流鼻血

人體鼻腔中的毛細血管很豐富，加上黏膜比較薄，遇到乾燥等情況就容易出血，敏感的人尤其是兒童需要小心。食物引發流鼻血常常還跟水楊酸或其他有抗血小板作用的成分有關。水楊酸是一種抗凝血的成分，巧克力不但含有大量水楊酸，其中的黃烷醇(本身是一種很好的抗氧化成分)還能增加水楊酸的效果，巧克力中的可可鹼、黃嘌呤類生物鹼還會升高血壓，加上大量的糖就不難解釋流鼻血的現象了。除了巧克力，酒、辣椒、咖啡、魚油也都容易引起流鼻血。此外，非常愛流鼻血的朋友建議去耳鼻喉科做一下檢查。

2、拉不出

若腎、膀胱、大小腸等部位有火，會“拉不出”,有大便乾結，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多等，可選三黃片、梔子金花丸等。

根據專家的建議，防乾燥不僅僅是多喝水，或多塗滋潤霜那麼簡單，想要滋潤過冬不上火，每個家庭都需要全面瞭解自身的“家庭乾燥指數”,才能更具針對性地調整生活習慣，從而達到以內養外的科學調理。養成合理健康的飲食習慣，是根源上調理體內環境杜絕冬日上火最關鍵一步。

3、惡阻

其症狀有口吐苦水，嚴重挑食，食慾不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕後。綜上所述，女性肝火旺的特殊症狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，頭暈口苦，經前失眠。

怎麼預防上火

1、隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。

2、吃寒涼性食物

吃開心果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥物調理，生活中的很多食物都含有寒氣，食用之後能起到降火的作用，因此，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。

3、按按驅火穴位

平時說的虎口就是合谷穴，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裏有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。