空調病 孕婦冬季使用空調要小心

孕婦冬季使用空調注意事項

1.及時清洗空調水箱等死角防細菌和病毒，尤其是長時間不開機前要清潔。

2.孕婦在空調房呆着，一定要注意避免過涼導致感冒，將空調的溫度定在24至28度，室內感覺微涼就可以了，切忌溫度太低，和室外溫差太大。

3.孕婦使用空調，要經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換。一般開機1～3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮空氣進入。

4.孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆，容易受風，在空調房裏，孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。

5.從空調房到室外(辦公室、空調車)，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)，讓皮膚先適應室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。

6.應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

幸孕提醒：孕婦在空調房裏可以做這種操預防感冒

預防空調病

1.揉頸

五指併攏緊貼頸部兩側，沿着頸部向後再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位，多爲空調直吹的部位，搓擦後可促進局部血液循環，增強機體抗病能力。

小貼士：搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼，以有熱感爲宜。

2.擦臉

五指併攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、髮際，雙手掌心沿髮際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。這個動作可以提高面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

小貼士：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手溼熱後再做;摩擦時力度要適宜，不宜過重。