不吃甜食能預防糖尿病嗎？如何有效預防糖尿病

現如今由於糖尿病的發病率在不斷的升高，有很多人都有了預防糖尿病的心理，那你知道年輕人應該如何預防糖尿病的發生嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、糖尿病有什麼危害

2、不吃甜食能預防糖尿病嗎？

3、如何有效預防糖尿病

糖尿病有什麼危害

1、對腎臟的危害

因爲高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現爲蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

2、對心腦血管的危害

心腦血管伴隨症狀是糖尿病致命性伴隨症狀。主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴張不協調，血小板粘聚，脂質在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病得病人數和死亡率呈上升指數。

3、對周圍血管的危害

主要以下肢動脈粥樣硬化爲主，糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱爲糖尿病足。

4、對神經的危害

糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變最常見，這是糖尿病的危害之一。

5、對眼睛的危害

糖尿病的高血糖狀態能夠損害視網膜血管，導致血管閉鎖，視網膜組織缺氧，從而視網膜出現微血管瘤、水腫、滲出、出血、新生血管以及玻璃體增殖性病變等一系列病理改變。糖尿病視網膜病與糖尿病性白內障爲糖尿病的危害眼球的主要表現。輕者的糖尿病患者的視力下降，重者可引起失明。這也是屬於糖尿病的危害表現。

6、對物質代謝的危害

糖尿病對物質代謝的危害主要是由於糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現酮症酸中毒和高滲性非酮症昏迷，病死率極高，需緊急救治。

7、急性伴隨症狀

糖尿病危害還包括急性伴隨症狀，尿病合併感染：得病人數高，兩者互爲因果，必然要兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。危害還在於糖尿病高滲綜合症：多發生於中老年，半數無糖尿病史，臨牀表現包括脫水嚴重，有時可因偏癱、昏迷等臨牀表現而被誤診爲腦血管意外，死亡率高達50%。

8、乳酸性酸中毒危害

主要是由於糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現酮症酸中毒和高滲性非酮症昏迷，病死率極高，需緊急救治。病人多有心、肝、腎臟疾病史，或休克、有感染、缺氧、飲酒、大量服用降糖靈史，症狀不特異，死亡率高。

不吃甜食能預防糖尿病嗎？

不一定。

糖尿病的直接病因是由於胰腺功能出現異常，導致胰島素分泌不足不能正常調節血糖，從而使得血糖超出人體正常值。另外糖尿病還會受到遺傳因素、環境因素、飲食生活習慣等多方面的影響，所以單純不吃甜食不一定能起到預防糖尿病的作用。

如何有效預防糖尿病

1、飲食治療

控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物。提倡高纖維飲食、清淡飲食，堅持少量多餐，定時定量定餐；

2、適當運動

體育鍛煉宜飯後進行，時間不宜長強度不宜大；

3、藥物治療

包括口服藥物與胰島素；

4、血糖監測

患者需掌握自我血糖監測技術，學會如何監測血糖以及監測的頻度。