孩子喝什麼湯補腦又補鈣

適合孩子補腦和補鈣的湯：

1、魚頭豆腐湯：魚頭豆腐湯是一道非常傳統的湯品，其中的魚頭富含蛋白質和不飽和脂肪酸，豆腐則富含鈣質和維生素D，可以幫助孩子補腦和補鈣。

2、紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯中的紫菜富含碘和膽鹼，可以促進孩子的智力發育；而蛋花則富含優質蛋白質和鈣質，可以幫助孩子補鈣。

3、豆腐瘦肉湯：豆腐瘦肉湯中的豆腐富含鈣質和蛋白質，可以幫助孩子補鈣；而瘦肉則富含優質蛋白質和鐵質，可以幫助孩子補鐵。

4、蝦皮紫菜湯：蝦皮紫菜湯中的蝦皮富含鈣質和蛋白質，可以幫助孩子補鈣；而紫菜則富含碘和膽鹼，可以促進孩子的智力發育。

5、紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯中的紫菜富含碘和膽鹼，可以促進孩子的智力發育；而蛋花則富含優質蛋白質和鈣質，可以幫助孩子補鈣。

這些湯品都是比較營養豐富的，可以幫助孩子補腦和補鈣，但是需要注意的是，孩子的飲食應該均衡，不能只依賴於湯類食品，還需要攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養素。